10.0 km | 01:12:32 | 07:14/km日期: 2018-05-22 18:37 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'49" / 07'12" / 07'22" / 08'12" / 05'44" / 09'11" / 07'23" / 07'34" / 08'06" / 08'01" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'12" | 00:15'01" |
3 | 07'22" | 00:22'23" |
4 | 08'12" | 00:30'35" |
5 | 05'44" | 00:36'19" |
6 | 09'11" | 00:45'30" |
7 | 07'23" | 00:52'53" |
8 | 07'34" | 01:00'27" |
9 | 08'06" | 01:08'33" |
10 | 08'01" | 01:16'34" |
10.0 | 04'35" | 01:16'36" |