5.5 km | 00:36:45 | 06:39/km日期: 2018-05-22 19:33 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'01" / 06'04" / 06'50" / 06'20" / 06'48" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'01") | 523 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'04" | 00:13'05" |
3 | 06'50" | 00:19'55" |
4 | 06'20" | 00:26'15" |
5 | 06'48" | 00:33'03" |
5.5 | 08'22" | 00:37'26" |