9.4 km | 01:13:33 | 07:51/km日期: 2018-05-22 18:37 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'35" / 08'06" / 06'36" / 09'49" / 07'47" / 09'12" / 08'43" / 06'38" / 07'55" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+00'57") | 362 / 9362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'06" | 00:15'41" |
3 | 06'36" | 00:22'17" |
4 | 09'49" | 00:32'06" |
5 | 07'47" | 00:39'53" |
6 | 09'12" | 00:49'05" |
7 | 08'43" | 00:57'48" |
8 | 06'38" | 01:04'26" |
9 | 07'55" | 01:12'21" |
9.4 | 07'32" | 01:15'05" |