5.4 km | 00:32:06 | 05:55/km日期: 2018-05-21 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'11" / 05'51" / 05'27" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'57") | 453 / 453 |
2 | | 06'17" (+01'05") | 445 / 898 |
3 | | 06'16" (+01'04") | 454 / 1352 |
4 | | 06'12" (+01'00") | 448 / 1801 |
5 | | 06'14" (+01'02") | 440 / 2241 |
6 | | 06'09" (+00'57") | 449 / 2691 |
7 | | 06'03" (+00'51") | 447 / 3138 |
8 | | 05'53" (+00'41") | 454 / 3593 |
9 | | 05'51" (+00'39") | 458 / 4051 |
10 | | 05'52" (+00'40") | 448 / 4499 |
11 | | 05'12" | 456 / 4956 |
12 | | 04'57" | 459 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'16" | 00:12'33" |
3 | 06'11" | 00:18'44" |
4 | 05'51" | 00:24'35" |
5 | 05'27" | 00:30'02" |
5.4 | 05'00" | 00:32'07" |