5.4 km | 00:32:47 | 06:05/km日期: 2018-05-17 19:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'15" / 06'15" / 06'09" / 06'04" / 05'54" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'21") | 451 / 451 |
2 | | 06'08" (+00'17") | 448 / 900 |
3 | | 06'15" (+00'24") | 446 / 1347 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 448 / 1795 |
5 | | 06'15" (+00'24") | 451 / 2246 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 442 / 2689 |
7 | | 06'04" (+00'13") | 450 / 3139 |
8 | | 06'09" (+00'18") | 444 / 3584 |
9 | | 05'56" (+00'05") | 448 / 4033 |
10 | | 05'59" (+00'08") | 449 / 4482 |
11 | | 05'51" | 450 / 4932 |
12 | | 05'50" | 450 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'15" | 00:12'30" |
3 | 06'09" | 00:18'39" |
4 | 06'04" | 00:24'43" |
5 | 05'54" | 00:30'37" |
5.4 | 05'42" | 00:32'48" |