10.2 km | 01:06:47 | 06:32/km日期: 2018-05-21 05:27 - 地點: 屏大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'19" / 06'35" / 06'56" / 07'14" / 07'27" / 05'55" / 06'07" / 05'52" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'29" | 00:13'22" |
3 | 06'19" | 00:19'41" |
4 | 06'35" | 00:26'16" |
5 | 06'56" | 00:33'12" |
6 | 07'14" | 00:40'26" |
7 | 07'27" | 00:47'53" |
8 | 05'55" | 00:53'48" |
9 | 06'07" | 00:59'55" |
10 | 05'52" | 01:05'47" |
10.2 | 04'12" | 01:06'45" |