9.8 km | 01:23:29 | 08:32/km日期: 2018-04-22 06:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'17" / 05'39" / 05'42" / 07'52" / 08'15" / 10'23" / 11'11" / 10'19" / 09'50" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+04'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'49" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'50" (+05'11") | 766 / 9766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'39" | 00:10'56" |
3 | 05'42" | 00:16'38" |
4 | 07'52" | 00:24'30" |
5 | 08'15" | 00:32'45" |
6 | 10'23" | 00:43'08" |
7 | 11'11" | 00:54'19" |
8 | 10'19" | 01:04'38" |
9 | 09'50" | 01:14'28" |
9.8 | 10'49" | 01:22'46" |