郭鵬程 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭鵬程彰化
ID 334888

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24.0 km | 01:52:21 | 12.8 km/h

2018建大輪胎鐵馬逍遙遊

官方成績
日期	2018-04-22
成績	01:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'58")

00:14'58"

00:34'10"

10 km

(00:34'10")

00:19'12" (+04'14")

15 km

(01:19'37")

00:45'27" (+30'29")

01:01'06" (+26'56")

20 km

(01:35'16")

00:15'39" (+00'41")

Finish

(01:52:21)

日期: 2018-04-22 07:28 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1596 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.58 (-20.42)

996 / 996

2

02'21"

(06'12")

25.90 (-10.10)

1014 / 2011

3

03'32"

(09'44")

17.06 (-18.94)

1002 / 3013

4

03'03"

(12'47")

19.89 (-16.11)

1007 / 4020

5

02'11"

(14'58")

27.27 (-8.73)

991 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 加油
給 4 星

4月累積里程 : 453.78 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	1.7 %
2	26.1	-1.7 %
3	17.0	-0.6 %
4	20.0	-1.2 %
5	26.9	1.8 %
6	17.2	-2.5 %
7	18.8	2.4 %
8	13.2	5.9 %
9	23.2	3.2 %
10	11.1	5.9 %
11	9.9	4.8 %
12	1.9	4.6 %
13	10.4	-6.1 %
14	46.8	-5.0 %
15	52.2	-6.1 %
16	20.9	-2.1 %
17	37.1	-4.7 %
18	15.4	-1.6 %
19	15.3	2.2 %
20	17.9	-1.5 %
21	20.3	3.4 %
22	12.8	-1.7 %
23	15.1	2.2 %
24	20.3	-2.0 %
21.5	-94.7	6.0 %

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