7.0 km | 00:46:49 | 06:42/km日期: 2014-01-25 08:37 - 平均心率: 56 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 55%
Pace: 06'40" / 06'01" / 06'15" / 06'24" / 05'17" / 05'58" / 06'13" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'22") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 1005 / 2008 |
3 | | 06'14" (+00'58") | 1014 / 3023 |
4 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 4023 |
5 | | 05'16" | 1013 / 5037 |
6 | | 06'00" (+00'44") | 1015 / 6053 |
7 | | 09'56" (+04'40") | 996 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'01" | 00:12'41" |
3 | 06'15" | 00:18'56" |
4 | 06'24" | 00:25'20" |
5 | 05'17" | 00:30'37" |
6 | 05'58" | 00:36'35" |
7 | 06'13" | 00:42'48" |
7.0 | -308'-58" | 00:46'49" |