8.3 km | 01:01:01 | 07:19/km日期: 2018-05-03 20:00 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'00" / 07'07" / 07'13" / 07'15" / 07'04" / 07'01" / 07'25" / 07'26" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+03'25") | 313 / 8313 |
10 | | 11'43" (+04'44") | 17 / 8331 |
11 | | 10'23" (+03'24") | 2 / 8334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'07" | 00:14'07" |
3 | 07'13" | 00:21'20" |
4 | 07'15" | 00:28'35" |
5 | 07'04" | 00:35'39" |
6 | 07'01" | 00:42'40" |
7 | 07'25" | 00:50'05" |
8 | 07'26" | 00:57'31" |
8.3 | 10'28" | 01:01'01" |