12.4 km | 02:25:43 | 11:45/km日期: 2018-04-22 06:03 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1486 Cal - 總步數: 15246 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'19" / 11'16" / 12'17" / 14'22" / 12'49" / 11'32" / 10'31" / 09'07" / 08'25" / 10'38" / 12'01" / 12'08" / 28'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" (+01'03") | 1003 / 1003 | 154 / 69 |
2 | | 11'27" (+03'13") | 1004 / 2008 | 121 / 71 |
3 | | 12'15" (+04'01") | 1000 / 3008 | 106 / 76 |
4 | | 14'44" (+06'30") | 1007 / 4016 | 94 / 72 |
5 | | 13'04" (+04'50") | 1005 / 5022 | 93 / 81 |
6 | | 11'25" (+03'11") | 1010 / 6032 | 80 / 108 |
7 | | 10'28" (+02'14") | 1003 / 7035 | 114 / 83 |
8 | | 09'33" (+01'19") | 1001 / 8036 | 138 / 75 |
9 | | 08'14" | 1008 / 9045 | 164 / 73 |
10 | | 11'33" (+03'19") | 1000 / 10045 | 109 / 79 |
11 | | 13'26" (+05'12") | 1005 / 11050 | 81 / 91 |
12 | | 12'02" (+03'48") | 1005 / 12056 | 67 / 122 |
13 | | 19'06" (+10'52") | 392 / 12449 | 60 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 11'16" | 00:20'35" |
3 | 12'17" | 00:32'52" |
4 | 14'22" | 00:47'14" |
5 | 12'49" | 01:00'03" |
6 | 11'32" | 01:11'35" |
7 | 10'31" | 01:22'06" |
8 | 09'07" | 01:31'13" |
9 | 08'25" | 01:39'38" |
10 | 10'38" | 01:50'16" |
11 | 12'01" | 02:02'17" |
12 | 12'08" | 02:14'25" |
12.4 | 28'46" | 02:25'43" |