10.5 km | 01:00:01 | 05:43/km日期: 2018-04-22 06:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'43" / 05'39" / 05'47" / 05'42" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'30") | 1002 / 1002 | 167 / 97 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 2005 | 174 / 100 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3005 | 174 / 100 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 4008 | 174 / 99 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1004 / 5012 | 174 / 101 |
6 | | 05'35" | 1005 / 6018 | 173 / 103 |
7 | | 05'40" (+00'05") | 1007 / 7025 | 173 / 101 |
8 | | 05'36" (+00'01") | 1006 / 8031 | 172 / 103 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1004 / 9036 | 171 / 101 |
10 | | 05'40" (+00'05") | 1004 / 10040 | 171 / 102 |
11 | | 05'19" | 481 / 10522 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 405.28 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 05'40" | 00:28'58" |
6 | 05'34" | 00:34'32" |
7 | 05'43" | 00:40'15" |
8 | 05'39" | 00:45'54" |
9 | 05'47" | 00:51'41" |
10 | 05'42" | 00:57'23" |
10.5 | 05'28" | 01:00'01" |