9.8 km | 01:13:52 | 07:30/km日期: 2018-04-22 06:03 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'31" / 05'16" / 06'03" / 07'47" / 13'46" / 06'53" / 08'41" / 08'57" / 09'25" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+03'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+03'00") | 831 / 9831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'16" | 00:10'47" |
3 | 06'03" | 00:16'50" |
4 | 07'47" | 00:24'37" |
5 | 13'46" | 00:38'23" |
6 | 06'53" | 00:45'16" |
7 | 08'41" | 00:53'57" |
8 | 08'57" | 01:02'54" |
9 | 09'25" | 01:12'19" |
9.8 | 08'15" | 01:19'11" |