14.0 km | 01:30:39 | 06:28/km日期: 2018-04-18 17:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 15394 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'04" / 06'40" / 07'03" / 06'47" / 07'05" / 07'15" / 07'05" / 06'40" / 06'20" / 05'45" / 05'17" / 05'11" / 05'03" / 06'09" / 31'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+03'05") | 1005 / 1005 | 158 / 77 |
2 | | 06'37" (+01'35") | 1005 / 2011 | 167 / 90 |
3 | | 07'06" (+02'04") | 1009 / 3020 | 168 / 83 |
4 | | 06'41" (+01'39") | 1007 / 4028 | 167 / 89 |
5 | | 07'02" (+02'00") | 1004 / 5033 | 166 / 85 |
6 | | 07'14" (+02'12") | 1001 / 6034 | 166 / 83 |
7 | | 07'02" (+02'00") | 1006 / 7041 | 167 / 84 |
8 | | 06'36" (+01'34") | 1009 / 8050 | 167 / 90 |
9 | | 06'17" (+01'15") | 1007 / 9058 | 170 / 93 |
10 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 10059 | 176 / 99 |
11 | | 05'17" (+00'15") | 1006 / 11065 | 179 / 105 |
12 | | 05'10" (+00'08") | 1008 / 12073 | 180 / 106 |
13 | | 05'02" | 1000 / 13074 | 181 / 108 |
14 | | 06'07" (+01'05") | 1000 / 14074 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 261.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'40" | 00:14'44" |
3 | 07'03" | 00:21'47" |
4 | 06'47" | 00:28'34" |
5 | 07'05" | 00:35'39" |
6 | 07'15" | 00:42'54" |
7 | 07'05" | 00:49'59" |
8 | 06'40" | 00:56'39" |
9 | 06'20" | 01:02'59" |
10 | 05'45" | 01:08'44" |
11 | 05'17" | 01:14'01" |
12 | 05'11" | 01:19'12" |
13 | 05'03" | 01:24'15" |
14 | 06'09" | 01:30'24" |
14.0 | 30'51" | 01:30'39" |