3.6 km | 00:20:49 | 05:49/km日期: 2018-04-17 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'53" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'01") | 459 / 459 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 449 / 908 |
3 | | 05'46" (+00'01") | 443 / 1352 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 443 / 1795 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 440 / 2236 |
6 | | 05'50" (+00'05") | 447 / 2684 |
7 | | 05'45" | 456 / 3140 |
8 | | 05'40" | 430 / 3570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'54" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
3.6 | 05'43" | 00:20'55" |