7.6 km | 00:55:19 | 07:19/km日期: 2014-01-31 06:51 - 地點: 大灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 30 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 08'10" / 07'23" / 07'17" / 07'06" / 06'58" / 06'59" / 07'04" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'12") | 1007 / 1007 |
2 | | 07'23" (+00'26") | 1002 / 2009 |
3 | | 07'16" (+00'19") | 1010 / 3019 |
4 | | 07'05" (+00'08") | 1009 / 4029 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5030 |
6 | | 06'58" (+00'01") | 1011 / 6042 |
7 | | 07'05" (+00'08") | 1008 / 7051 |
8 | | 07'04" (+00'07") | 567 / 7618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.11 km Mizuno Wave Amulet 3 Wide 8KS22703 累積 :
378.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'23" | 00:15'33" |
3 | 07'17" | 00:22'50" |
4 | 07'06" | 00:29'56" |
5 | 06'58" | 00:36'54" |
6 | 06'59" | 00:43'53" |
7 | 07'04" | 00:50'57" |
7.6 | 07'47" | 00:55'19" |