MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
05:57:45
|
08:28/km
|
第53馬
2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
官方成績
日期
2018-04-01
成績
05:57:45
總名次
1507 / 1954
分組名次
516 / 635
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'02")
00:35'02"
01:15'31"
10 km
(01:15'31")
00:40'29" (+05'27")
15 km
(01:51'51")
00:36'20" (+01'18")
01:17'12" (+01'41")
20 km
(02:32'43")
00:40'52" (+05'50")
25 km
(03:18'33")
00:45'50" (+10'48")
01:32'56" (+17'25")
30 km
(04:05'39")
00:47'06" (+12'04")
35 km
(04:52'03")
00:46'24" (+11'22")
01:31'38" (+16'07")
40 km
(05:37'17")
00:45'14" (+10'12")
Finish
(05:57:45)
日期:
2018-04-01 05:39
-
總爬升:
246 m
-
地點:
新化體育公園
-
天氣:
晴
-
平均心率:
45
-
卡路里:
3572 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'36"
(07'36")
07'33" (+01'00")
1004 / 1004
2
06'40"
(14'16")
06'34" (+00'01")
1012 / 2017
3
07'37"
(21'53")
07'35" (+01'02")
1003 / 3020
4
06'37"
(28'30")
06'33"
1008 / 4028
5
06'47"
(35'17")
06'41" (+00'08")
1012 / 5041
展開計圈分析
6
09'52"
(45'09")
09'42" (+03'09")
1015 / 6057
7
06'52"
(52'01")
06'51" (+00'18")
1000 / 7057
8
08'34"
(01:00'35")
08'30" (+01'57")
1006 / 8064
9
08'12"
(01:08'47")
08'09" (+01'36")
1004 / 9069
10
07'11"
(01:15'58")
07'12" (+00'39")
996 / 10065
11
06'58"
(01:22'56")
06'55" (+00'22")
1006 / 11072
12
07'15"
(01:30'11")
07'10" (+00'37")
1009 / 12082
13
07'06"
(01:37'17")
07'07" (+00'34")
996 / 13078
14
08'05"
(01:45'22")
08'02" (+01'29")
1006 / 14084
15
07'05"
(01:52'27")
07'04" (+00'31")
1001 / 15085
16
08'19"
(02:00'46")
08'14" (+01'41")
1008 / 16093
17
08'06"
(02:08'52")
08'05" (+01'32")
1000 / 17094
18
07'11"
(02:16'03")
07'07" (+00'34")
1009 / 18103
19
08'59"
(02:25'02")
08'54" (+02'21")
1007 / 19110
20
08'48"
(02:33'50")
08'42" (+02'09")
1010 / 20120
21
07'28"
(02:41'18")
07'28" (+00'55")
999 / 21119
22
07'54"
(02:49'12")
07'52" (+01'19")
1003 / 22123
23
10'29"
(02:59'41")
10'29" (+03'56")
999 / 23123
24
10'07"
(03:09'48")
10'03" (+03'30")
1006 / 24130
25
09'48"
(03:19'36")
09'43" (+03'10")
1008 / 25138
26
09'19"
(03:28'55")
09'16" (+02'43")
1005 / 26143
27
10'18"
(03:39'13")
10'09" (+03'36")
1013 / 27157
28
08'45"
(03:47'58")
08'42" (+02'09")
1005 / 28162
29
09'32"
(03:57'30")
09'25" (+02'52")
1010 / 29172
30
10'56"
(04:08'26")
10'52" (+04'19")
1005 / 30178
31
09'19"
(04:17'45")
09'15" (+02'42")
1006 / 31184
32
08'45"
(04:26'30")
08'40" (+02'07")
1009 / 32193
33
08'49"
(04:35'19")
08'44" (+02'11")
1009 / 33203
34
10'59"
(04:46'18")
10'56" (+04'23")
1004 / 34207
35
07'20"
(04:53'38")
07'16" (+00'43")
1008 / 35216
36
10'27"
(05:04'05")
10'23" (+03'50")
1005 / 36221
37
08'21"
(05:12'26")
08'22" (+01'49")
996 / 37218
38
08'29"
(05:20'55")
08'26" (+01'53")
1005 / 38223
39
09'05"
(05:30'00")
09'02" (+02'29")
1005 / 39228
40
09'08"
(05:39'08")
09'01" (+02'28")
1011 / 40239
41
09'08"
(05:48'16")
09'04" (+02'31")
1005 / 41245
42
08'25"
(05:56'41")
08'22" (+01'49")
1005 / 42251
賽後評分:
除了農改場風景還不錯,賽道都跑馬路
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
152.37 km
母子鱷魚 戰鞋 累積 :
1854.7 km
XT 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
,
Buck Lee
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'36"
00:07'36"
2
06'33"
00:14'09"
3
07'37"
00:21'46"
4
06'34"
00:28'20"
5
06'42"
00:35'02"
6
09'44"
00:44'46"
7
06'55"
00:51'41"
8
08'27"
01:00'08"
9
08'12"
01:08'20"
10
07'11"
01:15'31"
11
06'56"
01:22'27"
12
07'09"
01:29'36"
13
07'09"
01:36'45"
14
08'02"
01:44'47"
15
07'04"
01:51'51"
16
07'56"
01:59'47"
17
08'27"
02:08'14"
18
07'07"
02:15'21"
19
08'55"
02:24'16"
20
08'27"
02:32'43"
21
07'42"
02:40'25"
22
07'28"
02:47'53"
23
10'50"
02:58'43"
24
10'05"
03:08'48"
25
09'45"
03:18'33"
26
09'19"
03:27'52"
27
09'13"
03:37'05"
28
09'37"
03:46'42"
29
08'13"
03:54'55"
30
10'44"
04:05'39"
31
09'47"
04:15'26"
32
09'03"
04:24'29"
33
08'29"
04:32'58"
34
11'50"
04:44'48"
35
07'15"
04:52'03"
36
09'52"
05:01'55"
37
08'55"
05:10'50"
38
08'21"
05:19'11"
39
09'02"
05:28'13"
40
09'04"
05:37'17"
41
09'09"
05:46'26"
42
08'22"
05:54'48"
42.1
22'53"
05:57'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :