8.6 km | 00:45:38 | 05:19/km日期: 2018-04-06 05:22 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'15" / 05'24" / 05'28" / 05'54" / 05'05" / 05'09" / 05'16" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'08") | 812 / 1812 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 2812 |
4 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3812 |
5 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4812 |
6 | | 05'07" | 1000 / 5812 |
7 | | 05'07" | 1000 / 6812 |
8 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 7812 |
9 | | 05'27" (+00'20") | 767 / 8580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'15" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'28" | 00:21'51" |
5 | 05'54" | 00:27'45" |
6 | 05'05" | 00:32'50" |
7 | 05'09" | 00:37'59" |
8 | 05'16" | 00:43'15" |
8.6 | 06'22" | 00:46'57" |