Lily Lee 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Lee 基隆
ID 332276

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47.9 km | 03:41:32 | 13.0 km/h

日期: 2018-04-06 06:21 - 總爬升: 529 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

4月累積里程 : 257.24 km

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ricky tseng, jimmy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	-0.9 %
2	18.5	1.5 %
3	18.8	1.8 %
4	13.9	1.4 %
5	21.6	-1.1 %
6	13.3	2.0 %
7	11.5	2.8 %
8	12.0	1.9 %
9	16.5	1.5 %
10	18.3	2.1 %
11	15.9	2.2 %
12	9.7	2.8 %
13	10.9	4.9 %
14	14.0	2.9 %
15	11.3	4.6 %
16	11.1	5.7 %
17	14.3	-4.8 %
18	24.0	-4.5 %
19	13.6	-5.0 %
20	12.2	3.0 %
21	10.1	4.8 %
22	5.5	7.7 %
23	3.5	5.9 %
24	17.5	-7.2 %
25	8.2	6.8 %
26	4.8	-6.0 %
27	28.8	-8.1 %
28	30.8	-5.7 %
29	28.3	-3.3 %
30	25.0	-3.6 %
31	17.1	-4.2 %
32	21.4	-2.3 %
33	13.0	-2.0 %
34	9.1	-2.1 %
35	21.4	-1.3 %
36	19.1	-1.5 %
37	18.1	-1.0 %
38	15.1	-1.2 %
39	22.8	-0.8 %
40	20.0	-1.3 %
41	26.1	-1.2 %
42	26.5	-0.7 %
43	25.0	-0.5 %
44	11.2	-0.1 %
45	12.1	-0.7 %
46	22.6	-0.2 %
47	16.1	1.3 %
47.9	15.6	1.0 %

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