阿琪 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿琪基隆
ID 3367

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:33 | 05:34/km | 第2半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:57:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+02'45")

00:56'52" (+01'40")

10 km

(00:56'52")

00:28'39" (+03'11")

15 km

(01:26'36")

00:29'44" (+04'16")

00:55'12"

20 km

(01:52'04")

00:25'28"

Finish

(01:57:33)

日期: 2018-03-25 06:51 - 總爬升: 239 m - 地點: 峨嵋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 194

賽後評分: 不予置評
給 4 星

3月累積里程 : 84.76 km

nike zoom air zoom Pegsas 33 累積 : 109.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 盧泥和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'33"	00:16'08"
4	05'37"	00:21'45"
5	06'28"	00:28'13"
6	05'23"	00:33'36"
7	06'11"	00:39'47"
8	05'41"	00:45'28"
9	05'29"	00:50'57"
10	05'55"	00:56'52"
11	05'51"	01:02'43"
12	05'49"	01:08'32"
13	05'43"	01:14'15"
14	05'44"	01:19'59"
15	06'37"	01:26'36"
16	05'30"	01:32'06"
17	04'49"	01:36'55"
18	04'39"	01:41'34"
19	05'41"	01:47'15"
20	04'49"	01:52'04"
21	05'15"	01:57'19"
21.1	04'33"	01:57'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

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