15.2 km | 01:33:43 | 06:09/km日期: 2018-03-23 05:53 - 天氣: 🌥🌤🌞 - 平均心率: 140 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 14968 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'56" / 06'50" / 07'03" / 05'32" / 06'08" / 05'35" / 05'24" / 05'13" / 05'32" / 05'33" / 05'28" / 07'41" / 05'45" / 05'43" / 05'09" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+03'07") | 1003 / 1003 | 139 / 87 |
2 | | 06'47" (+01'43") | 1006 / 2009 | 150 / 97 |
3 | | 07'03" (+01'59") | 1000 / 3009 | 144 / 98 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1008 / 4017 | 175 / 102 |
5 | | 06'12" (+01'08") | 1006 / 5024 | 159 / 101 |
6 | | 05'31" (+00'27") | 1009 / 6033 | 174 / 103 |
7 | | 05'19" (+00'15") | 1004 / 7038 | 173 / 108 |
8 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 8041 | 173 / 108 |
9 | | 05'35" (+00'31") | 1005 / 9046 | 173 / 103 |
10 | | 05'31" (+00'27") | 1005 / 10052 | 168 / 107 |
11 | | 05'44" (+00'40") | 1004 / 11056 | 173 / 100 |
12 | | 07'39" (+02'35") | 1003 / 12059 | 137 / 95 |
13 | | 05'43" (+00'39") | 1007 / 13067 | 168 / 103 |
14 | | 05'40" (+00'36") | 1005 / 14072 | 166 / 106 |
15 | | 05'04" | 1002 / 15075 | 171 / 115 |
16 | | 10'09" (+05'05") | 228 / 15303 | 94 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
460.70 km asics T5F4N-26.5 累積 :
3858.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'50" | 00:14'46" |
3 | 07'03" | 00:21'49" |
4 | 05'32" | 00:27'21" |
5 | 06'08" | 00:33'29" |
6 | 05'35" | 00:39'04" |
7 | 05'24" | 00:44'28" |
8 | 05'13" | 00:49'41" |
9 | 05'32" | 00:55'13" |
10 | 05'33" | 01:00'46" |
11 | 05'28" | 01:06'14" |
12 | 07'41" | 01:13'55" |
13 | 05'45" | 01:19'40" |
14 | 05'43" | 01:25'23" |
15 | 05'09" | 01:30'32" |
15.2 | 13'57" | 01:33'43" |