6.8 km | 01:01:30 | 09:01/km日期: 2018-03-17 17:08 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'04" / 11'01" / 10'15" / 08'20" / 10'05" / 07'28" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.47 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 11'01" | 00:19'05" |
3 | 10'15" | 00:29'20" |
4 | 08'20" | 00:37'40" |
5 | 10'05" | 00:47'45" |
6 | 07'28" | 00:55'13" |
6.8 | 07'44" | 01:01'30" |