6.2 km | 00:33:08 | 05:19/km日期: 2018-03-13 09:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'33" / 03'36" / 03'34" / 09'29" / 03'33" / 08'39" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'17") | 407 / 407 |
2 | | 03'33" (+00'15") | 408 / 816 |
3 | | 03'30" (+00'12") | 418 / 1235 |
4 | | 03'36" (+00'18") | 405 / 1641 |
5 | | 03'31" (+00'13") | 414 / 2056 |
6 | | 03'36" (+00'18") | 409 / 2465 |
7 | | 03'39" (+00'21") | 408 / 2874 |
8 | | 03'25" (+00'07") | 211 / 3085 |
9 | | 24'10" (+20'52") | 289 / 3375 |
10 | | 03'24" (+00'06") | 401 / 3777 |
11 | | 03'32" (+00'14") | 410 / 4187 |
12 | | 03'36" (+00'18") | 408 / 4596 |
13 | | 03'30" (+00'12") | 406 / 5003 |
14 | | 31'01" (+27'43") | 193 / 5196 |
15 | | 03'18" | 405 / 5602 |
16 | | 03'18" | 416 / 6018 |
17 | | 03'11" | 212 / 6231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'36" | 00:07'09" |
3 | 03'34" | 00:10'43" |
4 | 09'29" | 00:20'12" |
5 | 03'33" | 00:23'45" |
6 | 08'39" | 00:32'24" |
6.2 | 03'14" | 00:33'09" |