5.0 km | 00:52:34 | 10:30/km日期: 2018-03-11 11:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'38" / 11'00" / 10'27" / 10'31" / 10933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'35" (+23'56") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 11'00" | 00:20'38" |
3 | 10'27" | 00:31'05" |
4 | 10'31" | 00:41'36" |
5.0 | 10'55" | 00:52'32" |