4.2 km | 00:41:14 | 09:53/km日期: 2018-03-11 17:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'32" / 08'11" / 08'43" / 10'03" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'32" (+02'20") | 1006 / 1006 | 171 / 55 |
2 | | 08'12" | 1004 / 2011 | 194 / 62 |
3 | | 08'43" (+00'31") | 1003 / 3014 | 196 / 58 |
4 | | 10'54" (+02'42") | 1000 / 4016 | 183 / 49 |
5 | | 15'52" (+07'40") | 170 / 4186 | 182 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 08'11" | 00:18'43" |
3 | 08'43" | 00:27'26" |
4 | 10'03" | 00:37'29" |
4.2 | 22'03" | 00:41'14" |