李國芬 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

李國芬基隆
ID 312996

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4.7 km | 00:59:52 | 12:50/km

日期: 2018-03-11 06:45 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'03" / 10'35" / 12'03" / 10'54" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'02"

1001 / 1001

2

10'23"

(19'26")

10'24" (+01'22")

997 / 1999

3

12'15"

(31'41")

12'09" (+03'07")

1007 / 3007

4

10'54"

(42'35")

10'52" (+01'50")

1002 / 4009

5

17'17"

(59'52")

26'10" (+17'08")

660 / 4670

3月累積里程 : 12.69 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	10'35"	00:19'38"
3	12'03"	00:31'41"
4	10'54"	00:42'35"
4.7	26'11"	00:59'52"

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