6.2 km | 00:41:44 | 06:45/km日期: 2018-02-18 06:46 - 地點: 大村國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'20" / 06'55" / 06'48" / 06'37" / 06'23" / 06'32" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'57") | 1003 / 1003 | 181 / 75 |
2 | | 06'51" (+00'29") | 1007 / 2011 | 184 / 79 |
3 | | 06'46" (+00'24") | 1002 / 3014 | 182 / 80 |
4 | | 06'36" (+00'14") | 1001 / 4015 | 182 / 82 |
5 | | 06'22" | 1002 / 5018 | 183 / 85 |
6 | | 06'29" (+00'07") | 1006 / 6025 | 183 / 84 |
7 | | 06'36" (+00'14") | 171 / 6196 | 183 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.41 km 美津濃 WAVE RIDER 18 J1GC150304 累積 :
1065.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'55" | 00:14'15" |
3 | 06'48" | 00:21'03" |
4 | 06'37" | 00:27'40" |
5 | 06'23" | 00:34'03" |
6 | 06'32" | 00:40'35" |
6.2 | 06'42" | 00:41'44" |