5.2 km | 00:36:51 | 07:06/km日期: 2017-11-26 08:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'40" / 07'28" / 07'16" / 06'09" / 06'51" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'42" (+00'38") | 188 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'28" | 00:15'08" |
3 | 07'16" | 00:22'24" |
4 | 06'09" | 00:28'33" |
5 | 06'51" | 00:35'24" |
5.2 | 07'41" | 00:36'51" |