11.0 km | 01:08:08 | 06:10/km日期: 2018-02-07 04:52 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 13032 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'56" / 06'21" / 06'27" / 06'04" / 06'00" / 06'14" / 05'51" / 05'46" / 06'00" / 06'20" / 05'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'07") | 1007 / 1007 | 188 / 77 |
2 | | 06'19" (+00'33") | 1005 / 2012 | 189 / 83 |
3 | | 06'24" (+00'38") | 1006 / 3019 | 189 / 82 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 1005 / 4024 | 189 / 87 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1001 / 5025 | 190 / 87 |
6 | | 06'13" (+00'27") | 1008 / 6034 | 191 / 83 |
7 | | 05'49" (+00'03") | 1003 / 7038 | 191 / 89 |
8 | | 05'46" | 1007 / 8045 | 192 / 89 |
9 | | 05'58" (+00'12") | 1003 / 9049 | 193 / 86 |
10 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 10049 | 192 / 81 |
11 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 11050 | 195 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 301.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'21" | 00:13'17" |
3 | 06'27" | 00:19'44" |
4 | 06'04" | 00:25'48" |
5 | 06'00" | 00:31'48" |
6 | 06'14" | 00:38'02" |
7 | 05'51" | 00:43'53" |
8 | 05'46" | 00:49'39" |
9 | 06'00" | 00:55'39" |
10 | 06'20" | 01:01'59" |
11 | 05'49" | 01:07'48" |
11.0 | 08'46" | 01:08'08" |