9.3 km | 01:08:01 | 07:20/km日期: 2014-01-10 14:37 - 天氣: 大風吹 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 07'17" / 07'31" / 07'41" / 07'31" / 07'17" / 07'09" / 06'56" / 07'19" / 07'16" /
今天很勇敢的穿背心跑,
才跑不到2K時,右側腹部肚子那邊就開始痛,
還很不配合的一直痛不停,於是只得龜速前進,
直到跑完了停下來它才停止不痛....囧
1月累積里程 :
71.50 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
720.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'17" | 00:14'40" |
3 | 07'31" | 00:22'11" |
4 | 07'41" | 00:29'52" |
5 | 07'31" | 00:37'23" |
6 | 07'17" | 00:44'40" |
7 | 07'09" | 00:51'49" |
8 | 06'56" | 00:58'45" |
9 | 07'19" | 01:06'04" |
9.3 | 07'15" | 01:08'01" |