6.9 km | 00:52:31 | 07:38/km日期: 2014-01-07 20:20 - 地點: 家門口繞圈圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 49 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'57" / 06'07" / 06'04" / 06'06" / 06'05" / 06'03" / 17'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.05 km Barefoot 累積 :
674.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'07" | 00:13'04" |
3 | 06'04" | 00:19'08" |
4 | 06'06" | 00:25'14" |
5 | 06'05" | 00:31'19" |
6 | 06'03" | 00:37'22" |
6.9 | 17'27" | 00:52'31" |