5.0 km | 00:32:29 | 06:26/km日期: 2018-01-27 16:39 - 地點: 新化區道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5122 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'23" / 06'52" / 06'35" / 06'19" / 06'07" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'16") | 1007 / 1007 | 155 / 101 |
2 | | 06'51" (+00'48") | 1001 / 2008 | 156 / 93 |
3 | | 06'35" (+00'32") | 1008 / 3017 | 158 / 95 |
4 | | 06'16" (+00'13") | 1005 / 4022 | 158 / 100 |
5 | | 06'03" | 1005 / 5028 | 160 / 102 |
6 | | 05'14" | 35 / 5063 | 147 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.72 km ARNOR ARMR73128 累積 :
1395.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'52" | 00:13'15" |
3 | 06'35" | 00:19'50" |
4 | 06'19" | 00:26'09" |
5 | 06'07" | 00:32'16" |
5.0 | 06'39" | 00:32'30" |