8.1 km | 01:03:28 | 07:51/km日期: 2018-01-22 19:08 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'33" / 07'52" / 07'58" / 07'51" / 08'07" / 08'01" / 07'46" / 07'42" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" | 1001 / 1001 | 169 / 77 |
2 | | 07'51" (+00'18") | 1001 / 2002 | 167 / 76 |
3 | | 07'57" (+00'24") | 1001 / 3004 | 165 / 75 |
4 | | 07'51" (+00'18") | 1006 / 4010 | 165 / 76 |
5 | | 08'04" (+00'31") | 1005 / 5016 | 166 / 74 |
6 | | 07'58" (+00'25") | 1007 / 6023 | 165 / 75 |
7 | | 07'45" (+00'12") | 1001 / 7025 | 167 / 76 |
8 | | 07'40" (+00'07") | 1000 / 8025 | 169 / 76 |
9 | | 07'08" | 77 / 8102 | 167 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.38 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'52" | 00:15'25" |
3 | 07'58" | 00:23'23" |
4 | 07'51" | 00:31'14" |
5 | 08'07" | 00:39'21" |
6 | 08'01" | 00:47'22" |
7 | 07'46" | 00:55'08" |
8 | 07'42" | 01:02'50" |
8.1 | 08'13" | 01:03'28" |