6.9 km | 00:44:02 | 06:20/km日期: 2018-01-19 04:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'06" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'07" | 1000 / 6400 |
8 | | 06'24" (+00'17") | 322 / 6722 |
9 | | 06'50" (+00'43") | 200 / 6922 |
10 | | 06'53" (+00'46") | 14 / 6937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'30" | 00:12'36" |
3 | 06'26" | 00:19'02" |
4 | 06'23" | 00:25'25" |
5 | 06'14" | 00:31'39" |
6 | 06'06" | 00:37'45" |
6.9 | 06'25" | 00:43'46" |