8.3 km | 01:03:13 | 07:34/km日期: 2018-01-18 05:07 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 10259 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'55" / 06'37" / 06'55" / 07'00" / 06'45" / 11'10" / 07'20" / 07'15" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'26") | 1002 / 1002 | 172 / 83 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2002 | 180 / 84 |
3 | | 06'54" (+00'23") | 1010 / 3012 | 176 / 82 |
4 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 4013 | 178 / 80 |
5 | | 06'39" (+00'08") | 1005 / 5019 | 180 / 83 |
6 | | 11'05" (+04'34") | 1005 / 6025 | 113 / 79 |
7 | | 07'17" (+00'46") | 1003 / 7028 | 180 / 76 |
8 | | 07'11" (+00'40") | 1005 / 8034 | 172 / 80 |
9 | | 09'56" (+03'25") | 336 / 8370 | 108 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 358.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'37" | 00:13'32" |
3 | 06'55" | 00:20'27" |
4 | 07'00" | 00:27'27" |
5 | 06'45" | 00:34'12" |
6 | 11'10" | 00:45'22" |
7 | 07'20" | 00:52'42" |
8 | 07'15" | 00:59'57" |
8.3 | 10'14" | 01:03'24" |