10.1 km | 00:54:13 | 05:21/km日期: 2018-01-02 06:28 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'47" / 05'09" / 05'07" / 05'00" / 05'13" / 05'56" / 05'18" / 05'36" / 05'23" / 05'11" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 120 / 10120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'09" | 00:10'56" |
3 | 05'07" | 00:16'03" |
4 | 05'00" | 00:21'03" |
5 | 05'13" | 00:26'16" |
6 | 05'56" | 00:32'12" |
7 | 05'18" | 00:37'30" |
8 | 05'36" | 00:43'06" |
9 | 05'23" | 00:48'29" |
10 | 05'11" | 00:53'40" |
10.1 | 04'49" | 00:54'15" |