10.4 km | 01:03:07 | 06:04/km日期: 2018-01-14 14:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11795 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'54" / 05'45" / 05'58" / 05'57" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'40" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'22") | 1004 / 1004 | 185 / 88 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2004 | 188 / 92 |
3 | | 05'53" (+00'12") | 1006 / 3011 | 188 / 90 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1007 / 4019 | 187 / 93 |
5 | | 05'53" (+00'12") | 1002 / 5021 | 187 / 90 |
6 | | 05'54" (+00'13") | 1003 / 6025 | 187 / 90 |
7 | | 06'09" (+00'28") | 1008 / 7033 | 186 / 86 |
8 | | 06'06" (+00'25") | 1009 / 8043 | 186 / 88 |
9 | | 06'07" (+00'26") | 1005 / 9048 | 187 / 87 |
10 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 10049 | 186 / 81 |
11 | | 06'43" (+01'02") | 401 / 10450 | 184 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'54" | 00:17'40" |
4 | 05'45" | 00:23'25" |
5 | 05'58" | 00:29'23" |
6 | 05'57" | 00:35'20" |
7 | 06'10" | 00:41'30" |
8 | 06'10" | 00:47'40" |
9 | 06'10" | 00:53'50" |
10 | 06'40" | 01:00'30" |
10.4 | 06'31" | 01:03'07" |