10.6 km | 00:50:25 | 04:45/km日期: 2018-01-14 06:30 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'27" / 04'29" / 04'54" / 04'49" / 04'34" / 04'31" / 04'21" / 04'27" / 04'00" / 04'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'21" (+04'21") | 579 / 10579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 267.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'29" | 00:09'56" |
3 | 04'54" | 00:14'50" |
4 | 04'49" | 00:19'39" |
5 | 04'34" | 00:24'13" |
6 | 04'31" | 00:28'44" |
7 | 04'21" | 00:33'05" |
8 | 04'27" | 00:37'32" |
9 | 04'00" | 00:41'32" |
10 | 04'05" | 00:45'37" |
10.6 | 08'20" | 00:50'27" |