12.2 km | 01:04:56 | 05:18/km日期: 2018-01-11 18:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 10662 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'08" / 05'22" / 05'03" / 05'14" / 05'51" / 05'30" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'01" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'35") | 1006 / 1006 | 168 / 105 |
2 | | 05'23" (+00'23") | 1003 / 2010 | 163 / 113 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 1009 / 3019 | 164 / 118 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 1008 / 4028 | 162 / 115 |
5 | | 05'00" | 1010 / 5038 | 165 / 120 |
6 | | 05'11" (+00'11") | 1004 / 6043 | 162 / 118 |
7 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 7044 | 164 / 103 |
8 | | 05'28" (+00'28") | 1004 / 8048 | 164 / 111 |
9 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 9048 | 163 / 117 |
10 | | 05'18" (+00'18") | 1008 / 10056 | 164 / 114 |
11 | | 05'11" (+00'11") | 1001 / 11058 | 162 / 118 |
12 | | 05'01" (+00'01") | 1001 / 12059 | 162 / 122 |
13 | | 04'11" | 218 / 12278 | 170 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'08" | 00:16'10" |
4 | 05'22" | 00:21'32" |
5 | 05'03" | 00:26'35" |
6 | 05'14" | 00:31'49" |
7 | 05'51" | 00:37'40" |
8 | 05'30" | 00:43'10" |
9 | 05'11" | 00:48'21" |
10 | 05'19" | 00:53'40" |
11 | 05'15" | 00:58'55" |
12 | 05'01" | 01:03'56" |
12.2 | 04'34" | 01:04'56" |