10.7 km | 01:29:38 | 08:21/km日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'04" / 06'50" / 09'08" / 07'26" / 06'47" / 08'09" / 07'35" / 10'12" / 10'09" / 07'40" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'15" (+01'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'16" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'32" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'25" (+02'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'04" (+02'06") | 1609 / 9656 |
7 | | 10'50" (+03'52") | 1061 / 10717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'50" | 00:11'54" |
3 | 09'08" | 00:21'02" |
4 | 07'26" | 00:28'28" |
5 | 06'47" | 00:35'15" |
6 | 08'09" | 00:43'24" |
7 | 07'35" | 00:50'59" |
8 | 10'12" | 01:01'11" |
9 | 10'09" | 01:11'20" |
10 | 07'40" | 01:19'00" |
10.7 | 12'11" | 01:27'45" |