9.0 km | 01:05:20 | 07:13/km日期: 2017-10-04 06:16 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 12156 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 06'52" / 07'18" / 08'07" / 07'01" / 07'16" / 07'10" / 06'44" / 07'00" / 06'49" / 27'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'04") | 1004 / 1004 | 171 / 85 |
2 | | 07'34" (+00'47") | 1007 / 2011 | 185 / 71 |
3 | | 07'56" (+01'09") | 1003 / 3014 | 186 / 67 |
4 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 4014 | 187 / 75 |
5 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 5014 | 187 / 73 |
6 | | 07'16" (+00'29") | 1003 / 6017 | 191 / 71 |
7 | | 06'48" (+00'01") | 1003 / 7021 | 185 / 79 |
8 | | 07'04" (+00'17") | 1007 / 8029 | 189 / 74 |
9 | | 06'47" | 1001 / 9031 | 188 / 78 |
10 | | 10'47" (+04'00") | 38 / 9069 | 187 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'18" | 00:14'10" |
3 | 08'07" | 00:22'17" |
4 | 07'01" | 00:29'18" |
5 | 07'16" | 00:36'34" |
6 | 07'10" | 00:43'44" |
7 | 06'44" | 00:50'28" |
8 | 07'00" | 00:57'28" |
9 | 06'49" | 01:04'17" |
9.0 | 27'12" | 01:05'20" |