蔡佳宏 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳宏台北市
ID 305342

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:03:26

總里程 :

14408.3 km |

0.0 km
2024 年 :

652.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	0.0	0.0
May	175.3	0.0
Apr	100.2	0.0
Mar	53.0	0.0
Feb	65.2	0.0
Jan	259.2	0.0

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里程碑 (10)

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:47:44 | 06:49/km | 第10馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:47:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+02'44")

01:02'26"

10 km

(01:02'26")

00:30'04" (+00'26")

15 km

(01:36'24")

00:33'58" (+04'20")

01:03'36" (+01'10")

20 km

(02:06'02")

00:29'38"

25 km

(02:37'39")

00:31'37" (+01'59")

01:04'58" (+02'32")

30 km

(03:11'00")

00:33'21" (+03'43")

35 km

(03:47'35")

00:36'35" (+06'57")

01:15'47" (+13'21")

40 km

(04:26'47")

00:39'12" (+09'34")

Finish

(04:47:44)

日期: 2017-12-24 06:00 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2120 Cal - 平均步頻: 165

還願馬part 2完成

賽前宣言: go

賽後評分: 全部都到位，住的提供免費香客大樓，連接駁車都是大座位的遊覽車，現場頒獎抽獎氣氛熱鬧，感謝朝天宮蔡董事長，在今年宮務繁忙狀況之下，還能續辦馬拉松，希望明年可以再辦下去
給 5 星

12月累積里程 : 207.11 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃曉弟和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'12"	00:13'25"
3	06'31"	00:19'56"
4	06'11"	00:26'07"
5	06'15"	00:32'22"
6	06'17"	00:38'39"
7	06'05"	00:44'44"
8	05'54"	00:50'38"
9	05'53"	00:56'31"
10	05'55"	01:02'26"
11	05'57"	01:08'23"
12	10'22"	01:18'45"
13	05'34"	01:24'19"
14	05'38"	01:29'57"
15	06'27"	01:36'24"
16	06'11"	01:42'35"
17	05'40"	01:48'15"
18	05'50"	01:54'05"
19	06'01"	02:00'06"
20	05'56"	02:06'02"
21	06'13"	02:12'15"
22	06'18"	02:18'33"
23	05'58"	02:24'31"
24	06'30"	02:31'01"
25	06'38"	02:37'39"
26	06'23"	02:44'02"
27	06'21"	02:50'23"
28	06'32"	02:56'55"
29	07'29"	03:04'24"
30	06'36"	03:11'00"
31	06'41"	03:17'41"
32	07'55"	03:25'36"
33	06'40"	03:32'16"
34	08'22"	03:40'38"
35	06'57"	03:47'35"
36	08'23"	03:55'58"
37	07'32"	04:03'30"
38	08'04"	04:11'34"
39	07'03"	04:18'37"
40	08'10"	04:26'47"
41	07'15"	04:34'02"
42	07'48"	04:41'50"
42.8	07'07"	04:47'44"

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