沈哲宇 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈哲宇宜蘭
ID 333360

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4.0 km | 00:26:33 | 06:36/km

日期: 2017-12-20 17:05 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 06'03" / 04'51" / 04'58" / 06'39" / 212'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

05'59" (+00'47")

1043 / 1043

2

06'26"

(12'41")

05'12"

1233 / 2277

3

07'07"

(19'48")

05'32" (+00'20")

1283 / 3560

4

06'39"

(26'27")

05'15" (+00'03")

1265 / 4825

12月累積里程 : 31.14 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'51"	00:10'54"
3	04'58"	00:15'52"
4	06'39"	00:22'31"
4.0	201'40"	00:26'33"

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