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12.1 km | 01:14:08 | 06:07/km 日期: 2017-12-20 07:05 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 晴,冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41) Pace: 06'31" / 06'24" / 06'21" / 06'26" / 05'46" / 05'56" / 06'43" / 06'06" / 05'56" / 06'46" / 05'54" / 05'31" / 06'26" /
和曹嘉倫--晨跑,基本訓練,預計12公里,今天真的是有點冷度,騎車終於感到手有點冰,不過對我來說還次還好,距離跑100K完已經休息了3天了,感覺恢復得差不多了,原本想跑21K的,但想到星期日還有場全馬,還是乖乖地跑12K好了,讓身體恢復得更好.
12月累積里程 : 339.52 km Asics 亞瑟士 GT-2000 5 累積 : 4584.4 km TCX 上傳 | 6 years ago
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