6.8 km | 03:03:02 | 27:03/km日期: 2017-12-17 09:15 - 總爬升: 1346 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 30680 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 19'32" / 19'23" / 32'35" / 29'39" / 23'27" / 14'15" / 17'58" / 19'37" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'48" (+06'11") | 1000 / 1000 | 167 / 26 |
2 | | 38'51" (+22'14") | 1003 / 2003 | 164 / 15 |
3 | | 43'00" (+26'23") | 1000 / 3004 | 147 / 15 |
4 | | 25'21" (+08'44") | 1002 / 4007 | 164 / 24 |
5 | | 18'23" (+01'46") | 1077 / 5084 | 199 / 27 |
6 | | 16'37" | 1006 / 6090 | 202 / 29 |
7 | | 21'26" (+04'49") | 756 / 6847 | 160 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'32" | 00:19'32" |
2 | 19'23" | 00:38'55" |
3 | 32'35" | 01:11'30" |
4 | 29'39" | 01:41'09" |
5 | 23'27" | 02:04'36" |
6 | 14'15" | 02:18'51" |
7 | 17'58" | 02:36'49" |
8 | 19'37" | 02:56'26" |
6.8 | -5'-20" | 03:03'02" |