13.1 km | 01:35:12 | 07:15/km日期: 2017-12-17 06:31 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'36" / 06'41" / 09'52" / 07'18" / 07'20" / 08'20" / 07'29" / 06'53" / 06'51" / 07'14" / 08'16" / 07'21" / 07'01" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 2000 / 2000 |
2 | | 07'17" (+00'39") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'49" (+01'11") | 2000 / 6000 |
4 | | 07'11" (+00'33") | 2000 / 8000 |
5 | | 07'02" (+00'24") | 2000 / 10000 |
6 | | 07'48" (+01'10") | 2000 / 12000 |
7 | | 06'48" (+00'10") | 1117 / 13117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 09'52" | 00:23'09" |
4 | 07'18" | 00:30'27" |
5 | 07'20" | 00:37'47" |
6 | 08'20" | 00:46'07" |
7 | 07'29" | 00:53'36" |
8 | 06'53" | 01:00'29" |
9 | 06'51" | 01:07'20" |
10 | 07'14" | 01:14'34" |
11 | 08'16" | 01:22'50" |
12 | 07'21" | 01:30'11" |
13 | 07'01" | 01:37'12" |
13.1 | 05'06" | 01:37'48" |