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林奐廷
高雄
ID 12374
16 位追隨者
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林奐廷
恭喜破PB
全馬
|
03:08:46
|
04:28/km
|
第3馬
2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2017-12-17
成績
03:08:46
總名次
4 / 419
分組名次
1 / 139
平均速度
04:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'17")
00:21'17"
00:43'15"
10 km
(00:43'15")
00:21'58" (+00'41")
15 km
(01:05'01")
00:21'46" (+00'29")
00:44'02" (+00'47")
20 km
(01:27'17")
00:22'16" (+00'59")
25 km
(01:49'25")
00:22'08" (+00'51")
00:45'27" (+02'12")
30 km
(02:12'44")
00:23'19" (+02'02")
35 km
(02:35'45")
00:23'01" (+01'44")
00:46'33" (+03'18")
40 km
(02:59'17")
00:23'32" (+02'15")
Finish
(03:08:46)
日期:
2017-12-17 06:15
-
卡路里:
2468 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(20)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
04'19" (+00'09")
995 / 995
2
04'20"
(08'38")
04'18" (+00'08")
1004 / 1999
3
04'09"
(12'47")
04'10"
994 / 2994
4
04'12"
(16'59")
04'10"
1005 / 3999
5
04'15"
(21'14")
04'15" (+00'05")
996 / 4996
展開計圈分析
6
04'17"
(25'31")
04'16" (+00'06")
1003 / 5999
7
04'36"
(30'07")
04'35" (+00'25")
1002 / 7001
8
04'29"
(34'36")
04'27" (+00'17")
1006 / 8007
9
04'27"
(39'03")
04'24" (+00'14")
1009 / 9016
10
04'14"
(43'17")
04'15" (+00'05")
994 / 10011
11
04'26"
(47'43")
04'23" (+00'13")
1008 / 11019
12
04'18"
(52'01")
04'18" (+00'08")
996 / 12015
13
04'19"
(56'20")
04'19" (+00'09")
997 / 13013
14
04'24"
(01:00'44")
04'22" (+00'12")
1007 / 14020
15
04'20"
(01:05'04")
04'20" (+00'10")
997 / 15018
16
04'23"
(01:09'27")
04'21" (+00'11")
1005 / 16023
17
04'16"
(01:13'43")
04'18" (+00'08")
992 / 17015
18
04'37"
(01:18'20")
04'36" (+00'26")
1002 / 18017
19
04'36"
(01:22'56")
04'36" (+00'26")
998 / 19016
20
04'24"
(01:27'20")
04'23" (+00'13")
1002 / 20018
21
04'31"
(01:31'51")
04'29" (+00'19")
1005 / 21024
22
04'22"
(01:36'13")
04'21" (+00'11")
1003 / 22027
23
04'24"
(01:40'37")
04'24" (+00'14")
997 / 23024
24
04'20"
(01:44'57")
04'20" (+00'10")
999 / 24023
25
04'34"
(01:49'31")
04'31" (+00'21")
1008 / 25032
26
04'33"
(01:54'04")
04'34" (+00'24")
994 / 26027
27
04'42"
(01:58'46")
04'39" (+00'29")
1007 / 27034
28
04'36"
(02:03'22")
04'37" (+00'27")
994 / 28029
29
04'39"
(02:08'01")
04'39" (+00'29")
998 / 29028
30
04'52"
(02:12'53")
04'50" (+00'40")
1004 / 30033
31
04'32"
(02:17'25")
04'31" (+00'21")
1002 / 31035
32
04'37"
(02:22'02")
04'36" (+00'26")
1000 / 32036
33
04'34"
(02:26'36")
04'35" (+00'25")
993 / 33030
34
04'42"
(02:31'18")
04'39" (+00'29")
1010 / 34040
35
04'36"
(02:35'54")
04'37" (+00'27")
993 / 35034
36
04'50"
(02:40'44")
04'47" (+00'37")
1008 / 36042
37
04'59"
(02:45'43")
04'59" (+00'49")
996 / 37039
38
04'26"
(02:50'09")
04'25" (+00'15")
1003 / 38042
39
04'39"
(02:54'48")
04'40" (+00'30")
995 / 39038
40
04'41"
(02:59'29")
04'38" (+00'28")
1007 / 40045
41
04'35"
(03:04'04")
04'35" (+00'25")
999 / 41045
42
04'20"
(03:08'24")
04'20" (+00'10")
998 / 42044
43
00'36"
(03:09'00")
05'23" (+01'13")
111 / 42156
賽後評分:
很優質的賽事喔
給 5 星
12月累積里程 :
333.81 km
Voice Coach 上傳
| 6 years ago
橘子熊
,
梁澤鈞
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Gordon sung
恭喜高速完賽喔
2017-12-18 07:48 ·
1
個人推
林奐廷
謝謝你啊
2017-12-18 07:59 ·
陳正偉
好強大的配速!主任你半馬應該能破90
2017-12-18 09:09 ·
林奐廷
前30公里是龍校長幫我配速,之後就各自努力。
2017-12-18 09:13 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'20"
00:08'41"
3
04'09"
00:12'50"
4
04'12"
00:17'02"
5
04'15"
00:21'17"
6
04'17"
00:25'34"
7
04'33"
00:30'07"
8
04'29"
00:34'36"
9
04'24"
00:39'00"
10
04'15"
00:43'15"
11
04'25"
00:47'40"
12
04'18"
00:51'58"
13
04'19"
00:56'17"
14
04'21"
01:00'38"
15
04'23"
01:05'01"
16
04'20"
01:09'21"
17
04'19"
01:13'40"
18
04'38"
01:18'18"
19
04'35"
01:22'53"
20
04'24"
01:27'17"
21
04'28"
01:31'45"
22
04'23"
01:36'08"
23
04'23"
01:40'31"
24
04'20"
01:44'51"
25
04'34"
01:49'25"
26
04'33"
01:53'58"
27
04'39"
01:58'37"
28
04'39"
02:03'16"
29
04'39"
02:07'55"
30
04'49"
02:12'44"
31
04'32"
02:17'16"
32
04'37"
02:21'53"
33
04'37"
02:26'30"
34
04'39"
02:31'09"
35
04'36"
02:35'45"
36
04'47"
02:40'32"
37
05'02"
02:45'34"
38
04'26"
02:50'00"
39
04'39"
02:54'39"
40
04'38"
02:59'17"
41
04'35"
03:03'52"
42
04'22"
03:08'14"
42.2
04'54"
03:09'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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