6.4 km | 00:46:10 | 07:11/km日期: 2017-12-17 17:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 04'46" / 04'52" / 10'44" / 09'30" / 04'49" / 10'06" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+03'37") | 22 / 2022 |
4 | | 01:14'09" (+09'28") | 80 / 2102 |
5 | | 04'41" | 1000 / 3102 |
6 | | 04'54" (+00'13") | 627 / 3729 |
7 | | 43'56" (+39'15") | 118 / 3848 |
8 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 4848 |
9 | | 04'45" (+00'04") | 229 / 5078 |
10 | | 07'53" (+03'12") | 854 / 5932 |
11 | | 09'40" (+04'59") | 480 / 6413 |
12 | | 15'16" (+10'35") | 7 / 6420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'52" | 00:09'38" |
3 | 10'44" | 00:20'22" |
4 | 09'30" | 00:29'52" |
5 | 04'49" | 00:34'41" |
6 | 10'06" | 00:44'47" |
6.4 | 04'38" | 00:46'44" |