7.8 km | 01:02:02 | 07:57/km日期: 2017-12-14 19:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 05'20" / 06'59" / 07'56" / 08'01" / 09'38" / 09'03" / 09'16" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'25") | 1006 / 1006 | 178 / 97 |
2 | | 05'20" | 1002 / 2008 | 176 / 106 |
3 | | 08'41" (+03'21") | 1004 / 3013 | 147 / 78 |
4 | | 07'42" (+02'22") | 1001 / 4015 | 171 / 75 |
5 | | 08'24" (+03'04") | 1002 / 5017 | 169 / 70 |
6 | | 09'31" (+04'11") | 1008 / 6026 | 164 / 63 |
7 | | 09'03" (+03'43") | 1004 / 7031 | 163 / 67 |
8 | | 09'14" (+03'54") | 800 / 7831 | 160 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'20" | 00:11'06" |
3 | 06'59" | 00:18'05" |
4 | 07'56" | 00:26'01" |
5 | 08'01" | 00:34'02" |
6 | 09'38" | 00:43'40" |
7 | 09'03" | 00:52'43" |
8 | 09'16" | 01:01'59" |
7.8 | 00'-15" | 01:02'02" |