6.8 km | 01:09:26 | 10:10/km日期: 2017-12-14 14:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 10'10" / 11'18" / 08'13" / 10'18" / 11'26" / 10'49" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+01'20") | 822 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 431.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 11'18" | 00:21'28" |
3 | 08'13" | 00:29'41" |
4 | 10'18" | 00:39'59" |
5 | 11'26" | 00:51'25" |
6 | 10'49" | 01:02'14" |
6.8 | 09'31" | 01:10'04" |